szybki kontakt:  +48 664 789 438 

Zdrowe odżywianie i odchudzanie

program odchudzający tiens
program odchudzający tiens 2
program odchudzający tiens 3
program odchudzający tiens 4
program odchudzający tiens 5
program odchudzający tiens 6
program odchudzający tiens 7
program odchudzający tiens 8
program odchudzający tiens 9
program odchudzający tiens 10
program odchudzający tiens 11
program odchudzający tiens 12
program odchudzający tiens 13
program odchudzający tiens 14
program odchudzający tiens 15
program odchudzający tiens 16
program odchudzający tiens 17
program odchudzający tiens 18
program odchudzający tiens 19
program odchudzający tiens 20
program odchudzający tiens 21
program odchudzający tiens 22
program odchudzający tiens 23
program odchudzający tiens  24

 

 
suplement tiens 1
suplement tiens 3
suplement tiens 4
suplement tiens 2
suplement tiens 5
suplement tiens 6
suplement tiens 7
suplement tiens 8
suplement tiens 9
suplement tiens 10
suplement tiens 11

Żyjemy w czasach, w których więcej jest ludzi otyłych niż tych z niedowagą. Objadamy się, bo możemy. Jedzenie mamy dzisiaj na wyciągnięcie ręki, nie musimy go zdobywać. A dawną pogoń za pożywieniem warunkującą przeżycie zastąpiliśmy nową „aktywnością”, czyli leżeniem na kanapie. WHO zaliczyła otyłość do grupy chorób cywilizacyjnych i mówi o epidemii.

 

Według ostatnich statystyk około 60% Polaków ma nadwagę, a 30% cierpi na otyłość. Jak rozróżnić te często mylone pojęcia? Oba terminy odnoszą się do nadmiernej masy ciała, lecz dotyczą innej skali problemu. O nadwadze mówimy, gdy poziom tkanki tłuszczowej przekracza wartości uznawane za optymalne dla zdrowia (kilka nadprogramowych kilogramów). Nadwaga nie jest jeszcze chorobą, ale stanem przedchorobowym i czynnikiem ryzyka wielu chorób. Zaczynają występować nieprawidłowości metaboliczne, spowodowane niewłaściwą dietą i brakiem ruchu. Zaburzony zostaje mechanizm kontrolujący pobór pokarmu i wydatkowania energii, co może prowadzić do przejadania się i dalszego gromadzenia tkanki tłuszczowej. Osoby z nadwagą żyją krócej i zapadają częściej na różne choroby. Nadwaga przyczynia się do raka piersi i jelita grubego. U osób z nadwagą częściej niż u szczupłych rozwija się osteoporoza i dochodzi do zwyrodnienia stawów. Dlatego nadwaga nie jest problemem estetycznym, ale sygnałem, że powinniśmy zacząć prowadzić zdrowy styl życia – zwracać uwagę na to co i ile jemy oraz zadbać o aktywność fizyczną.

 

Kiedy BMI jest powyżej 30 – mówimy o otyłości. To już jest stan chorobowy z powikłaniami takimi jak  nadciśnienie, cukrzyca, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu serca, zawał, udar mózgu i inne.

 

Efektywne odchudzanie nie jest jednak łatwe. Większość z nas ma za sobą wiele diet i prób zrzucenia zbędnych kilogramów. Nawet jeśli dzięki ograniczeniu spożywanych kalorii udawało się nam schudnąć, zazwyczaj stracone w czasie diety kilogramy wracały. Co więc zrobić, by utrata wagi okazała się długotrwała?

Odchudzanie i oczyszczanie organizmu może być o wiele skuteczniejsze, jeżeli będzie wspierane przez odpowiednie suplementy diety blokujące wchłanianie tłuszczów i węglowodanów, zmniejszające apetyt.

 

TIENS Nutri-Shape Shake o smaku czekoladowym

TIENS Nutri-Shape Shake o smaku truskawkowym

W celu zapewnienia maksymalnej wygody użytkowników przy korzystaniu z witryny ta strona stosuje pliki cookies. Szczegóły w naszej Polityce prywatności.
Kliknij "Zgadzam się", aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.